کمال گرایی در افرادی دیده می شود که می خواهند هر چیز و هر کاری را به بهترین شکل ممکن و بدون عیب و نقص انجام دهند
و فکر می کنند که اگر کاری را به خوبی انجام ندهند دیگر فایده ای ندارد.
افراد کمال گرا همواره برای خود معیارهایی غیر قابل دسترس تعیین کرده
و در آخر نیز تعجب می کنند که چرا تا این اندازه خود را ناامید کرده اند.
به طور معمول آن ها وقت و انرژی زیادی را برای انجام تمام و کمال یک کار صرف می کنند
و به همین خاطر دیگز وقت و انرژی برای انجام سایر کارها باقی نمی ماند
و به همین خاطر است که افراد کمال گرا همیشه در استرس و فشار روانی هستند.
این افراد همواره مبنای ارزش وجودی خود را با چگونگی انجام کارها مورد ارزیابی قرار می دهند
و همیشه مبنای تلاش آن ها این است که به خودشان ثابت کنند که تا چه میزان می توانند
کارها را خوب پیش ببرند و به همین خاطر هیچ موقع هم از پیشرفت کارهای خود احساس رضایت نمی کنند.
برای مشاوره آنلاین رایگان با روانشناسان مجرب و متخصص ما در ارتباط باشید.
یک فرد کمال گرا همیشه خود را با چیزی که هست و چیزی که فکر می کند باید باشد مقایسه می کند
و همین احساس باعث باعث عدم کفایت در وی می شود.
کلماتی که خیلی زیاد توسط افراد کمال گرا مورد استفاده قرار می گیرد
کلماتی مانند حتما، قطعا و . است که به قرار زیر استفاده می شوند:
_ من باید شایستگی خودم را به بهترین شکل ممکن نشان بدهم.
_ من باید اتفاقاتی را که رخ می دهد را پیش بینی کنم.
_ من هیچ موقع نباید دچار ترس و وحشت شوم.
چیزی که افراد کمال گزا بایستی آن را باور کنند این است که آن ها هم آدم هستند
و با در نظر گرفتن خصیصه های انسانی خود از باورهای فشاور آور و بی فایده دوری کنند.
منبع: www.roobikav.com