کامل گرایی موجب می شود تا افراد از زندگی خود لذت نبرند

و رهایی از بند کمال گرایی می تواند دنیا و زندگی را برای آن ها لذت بخش تر کند.

یاد بگیرید که چگونه انتقادپذیر باشید

هیج فردی انتقاد را دوست ندارد ولی برخی از مردم انتقاد پذیر هستند و انتقادی که به بهبودشان کمک می کند

را تشخیص داده و آن را به کار می گیرند و انتقاداتی که مفید نیستند را به راحتی دور می ریزد.

افراد کمال گرا از انتقاد فراری اند و همیشه سعی می کنند تا بیش تر و فراتر از انتظارات

در میان مردم ظاهر شوند و آن قدر دقیق باشند که جایی برای انتقاد نباشد.

ولی باید بدانید که شما هر چه قدر هم که بدون عیب و نقص باشید باز مردم انتقاد و اشاره ای پیدا خواهند کرد

پس به جای این کار سعی کنید تا انتقاد گذیر باشید.

تفاوت میان تلاش زیاد و کمال‌ گرایی را بدانید

این که می خواهید خودتان را بهتر کنید؛ وزنتان را کم کنید، سرعت دویدنتان را بیش تر کنید

و یا کتاب های بیش تری بخوانید و … خیلی خوب است ولی باید بدانید که تلاش سالم با کمال گرایی کاملا متفاوت است.

در واقع تلاش سالم یعنی این که برای خودتان ارزش قائل هستید

در حالی که کمال گرایی یعنی این که به خودتان می گویید که من تنها با به دست آوردن چیز خاصی خوب هستم.

اهدافتان واقع گرایانه باشد

به طور معمول کمال گراها برای خود اهدافی مشخص می کنند که رسیدن به آن ها کاری سخت است

و همین مساله باعث می شود که بعد از گذشت مدت زمانی عصبانی و مستاصل شوند

و راه حل این است که حتما برای خودتان اهداف واقع گرایانه مشخص کنید.

اهداف واقعی نیز صد در صد در دسترس نیستند ولی با این حال احتمال دستیابی به آن ها وجود دارد.

برای مشاوره آنلاین رایگان روانشناسی  با ما در ارتباط باشید.

منبع: www.roobikav.com