مهارت همدلی

مهارت همدلی

مهارت همدلی از جمله یکی از مهارت های زندگی به شمار می آید

که برای بر قرار کردن ارتباطات موثر لازم و ضروری می باشد.

در حال حاضر زندگی ها سرشار از استرس و تعارض شده است و باید مهارت های مقابله با آن ها را بیاموزیم.

از جمله کارهایی که به ما در مقابله با استرس ها کمک می کند، همدلی می باشد.

https://roobikav.com/%d9%85%d9%87%d8%a7%d8%b1%d8%aa-%d9%87%d9%85%d8%af%d9%84%db%8c/

فردی که با دیگران همدلی می کند در اجتماع و در میان دیگران محبوب است

و احترام کسب می کند و همین طور اعتماد به نفس بیش تری نیز پیدا می کند.

باید بگوییم که همدلی یک مهارت کاملا اکتسابی بوده و شما می توانید

با تمرین و انجام برخی تکنیک ها آن را در خود تقویت نمایید.

همدلی توانایی درک احساس و تجربه ی دیگران می باشد

و این که فرد بتواند خود را جای فرد مقابل گذاشته و دنیا را از دریچه ی چشم او ببیند.

مهارت همدلی دارای دو جز عاطفی و شناختی می باشد

که جز شناختی یعنی این که فرد توانایی درک احساس دیگران و شناخت و تشخیص آن را داشته باشد

و جز عاطفی آن نیز یعنی این که بتواند واکنش و پاسخ صحیح بدهد.

و به عبارتی ساده تر و راحت تر این که بتواند در موقعیت های مختلف احساسات مختلفی

چون ترس، غم و خشم و . را تشخیص داده و به شکلی درست و مناسب به آن ها پاسخ دهد.

اولین شرطی که فرد بتواند با دیگران همدلی کند، خودآگاهی می باشد،

یعنی این که وی باید خود و احساسات و روحیات خود را به خوبی بشناسد،

زیرا فردی که از شناخت خود عاجز باشد، در شناخت دیگران نیز ضعیف بوده

و عاجز می ماند و این مساله که فرد توانایی فهم احساسات و عواطف دیگران را نداشته باشد،

نشان دهنده ی هوش هیجانی پایین وی می باشد.

برای مشاوره آنلابن رایگان با روبیکاو در ارتباط باشید.

منبع: www.roobikav.com