درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی

درمان شناختی رفتاری افسردگی از جمله مهم ترین و موثرترین روش های درمانی می باشد

که جهت بهبود افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.

افسردگی از جمله شایع ترین بیماری های روانی می باشد که همه ساله افراد زیادی را به خود درگیر می کند.

در اکثر مواقع مشکل افراد افسرده نا امیدی و لذت نبردن از زندگی می باشد.

و به مین خاطر از موقعیت شغلی و موقعیت های تحصیلی خود نیز باز می مانند.

یکی از مهم ترین عوامل خطرناک در افراد افسرده میل به خودکشی در آن ها می باشد.

در این متن به رویکرد شناختی رفتاری برای درمان افسردگی اشاره خواهیم کرد.

شما عزیزان می توانید برای مشاوره آنلاین رایگان با مشاورین متخصص و با تجربه با ما در ارتباط باشید.

در خیلی موارد تنها با مراجعه به روانشناس و بدون درمان هر گونه دارو درمان افسردگی امکان پذیر می شود.

در صورتی که روانشناس تشخیص بدهد که علائم افسردکی شما شدید است

در این صورت شما را برای مصرف دارو ارجاع می دهد و در مواقع خفیف تر بیماری افسردگی

به طور معمول برای درمان از روش های شناختی رفتاری افسردگی استفاده می کنند.

و تمرکز این نوع درمان بیش تر بر روی تغییر دادن فکر و رفتار فرد می باشد.

روان درمان گران شناختی و رفتاری بر این باورند که نوع نگرش

و شناخت ما از زندگی بر روی هیجانات ما تاثیر می گذارند.

و به همین خاطر در صورتی که بتوانیم نوع نگرش خود را به اتفاق ها عوض کنیم،

می توانیم بر هیجان های منفی و افسردگی نیز غلبه کنیم.

از همین رو در صورتی که بتوانیم نوع نگاه خود را به اتفاقات و وقایع زندگی عوض کنیم

در این صورت به آسانی نیز خواهیم توانست تا بر بیماری افسردگی و هیجان های منفی در زندگی نیز غلبه کنیم.

منبع: www.roobikav.com